Konsultacja psychologiczna

Konsultacja psychologiczna to zazwyczaj jedno lub kilka pierwszych spotkań z psychologiem, mających na celu rozpoznanie problemu, zrozumienie sytuacji osoby zgłaszającej się po pomoc oraz określenie, jaka forma wsparcia będzie najbardziej adekwatna.

To moment, w którym możesz opowiedzieć o tym, co Cię niepokoi – bez presji, ocen i pośpiechu.

Cel konsultacji: zrozumieć i zaplanować pomoc

Podczas konsultacji:

wysłucham Twojej historii i tego, co przeżywasz na co dzień (np. stres, trudności w relacjach, lęk, spadek nastroju, wypalenie, sytuacja kryzysowa),
zadam pytania, które pomogą lepiej zrozumieć kontekst psychologiczny i osobisty Twoich trudności,
wspólnie z Tobą spróbuję określić, co dokładnie jest problemem i czego potrzebujesz.

To nie jest jeszcze psychoterapia, ale ważny etap diagnostyczny i orientacyjny, który pozwala określić:

czy wystarczająca będzie jednorazowa konsultacja lub krótkoterminowe wsparcie,
czy warto podjąć dłuższą terapię,
czy potrzebna jest pomoc innego specjalisty (np. psychiatry, terapeuty uzależnień, prawnika).

Jak wygląda konsultacja w praktyce?

Spotkanie trwa zwykle 50 minut
Odbywa się w gabinecie stacjonarnym lub online
Możesz przyjść z konkretnym problemem (np. lękiem, stratą, kryzysem) albo po prostu z poczuciem, że „coś jest nie tak”

Co zyskasz?

Zrozumienie

swoich emocji, trudności i mechanizmów, które za nimi stoją

Ulgę

związaną z rozmową w bezpiecznych warunkach

Zaufanie

do relacji, które może być wstępem do psychoterapii

Wskazówki

co dalej – jak zadbać o siebie i do jakiej formy pomocy warto sięgnąć

Dla kogo?

dla osób przeżywających kryzysy emocjonalne lub życiowe
dla tych, którzy chcą rozpocząć psychoterapię, ale nie wiedzą, od czego zacząć
dla rodziców, którzy niepokoją się o zachowanie dziecka
dla osób szukających porady w konkretnej sytuacji (np. rozwód, zmiana pracy, opieka nad bliską osobą chorą)

Czas trwania

0 min

Koszt

0 ZŁ