Psychoterapia indywidualna

Psychoterapia integracyjna to elastyczna i całościowa forma terapii, która łączy różne nurty psychoterapeutyczne (np. psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczny czy systemowy), dostosowując je do indywidualnych potrzeb pacjenta. Zamiast trzymać się sztywno jednej metody, korzystam z tego, co najskuteczniejsze w pracy z daną osobą.

Na czym polega podejście integracyjne?

Psychoterapia integracyjna:

traktuje człowieka w sposób holistyczny – bierze pod uwagę emocje, myśli, zachowania, relacje i kontekst życiowy,
dopasowuje metody do osobowości pacjenta, rodzaju trudności, fazy terapii i gotowości do zmian,
integruje techniki z różnych szkół psychoterapii w sposób świadomy, celowy i spójny,
koncentruje się zarówno na przyczynach trudności (np. z przeszłości), jak i na bieżących sposobach radzenia sobie z problemami.

Co jest celem psychoterapii integracyjnej?

czy wystarczająca będzie jednorazowa konsultacja lub krótkoterminowe wsparcie,
czy warto podjąć dłuższą terapię,
czy potrzebna jest pomoc innego specjalisty (np. psychiatry, terapeuty uzależnień, prawnika).

Jakie metody mogą być łączone w psychoterapii integracyjnej?

analiza relacji i doświadczeń z dzieciństwa (podejście psychodynamiczne),
praca z myślami, schematami i przekonaniami (poznawczo-behawioralna),
rozwijanie samoświadomości, empatii i zasobów (humanistyczna),
techniki pracy z ciałem, oddechem i emocjami,
metody pracy z traumą (np. EMDR, terapia schematów),
elementy terapii systemowej – w przypadku problemów rodzinnych i relacyjnych.

Psychoterapia integracyjna to droga do zmiany i rozwoju, która nie zamyka się w jednej definicji, ale dostosowuje się do człowieka – z jego historią, stylem przeżywania, potrzebami i tempem pracy.

Co jest celem psychoterapii integracyjnej?

Leczenie objawów

np. lęku, depresji, zaburzeń psychosomatycznych

Lepsze zrozumienie siebie

i własnych mechanizmów psychicznych

Wzmocnienie

samoświadomości i poczucia sprawczości

Budowanie

trwałych i zdrowych zmian w życiu pacjenta

Zmienianie

szkodliwych schematów w myśleniu, relacjach i emocjach

Dla kogo jest psychoterapia integracyjna?

dla osób z zaburzeniami nastroju, lękami, zaburzeniami odżywiania, objawami psychosomatycznymi, trudnościami w relacjach, kryzysami życiowymi,
dla tych, którzy potrzebują indywidualnego podejścia i chcą pracować nad sobą w sposób głęboki i elastyczny,
dla osób, które nie odnajdują się w sztywnych strukturach konkretnych szkół terapeutycznych.

Czas trwania

0 min

Koszt

0 ZŁ